Afgelopen week sprak ik met een cliënt over Personal Training in de sportschool. Hij had goede ervaringen, maar vroeg zich toch af wat op de lange termijn de meerwaarde is van een Personal Trainer. Na wat doorvragen begreep ik de vraag achter de vraag. Twee keer per week trainen met een Personal Trainer vond hij niet alleen veel, maar de kosten lopen dan ook behoorlijk op. En, is dat nou wel nodig?
Die vraag snap ik.
De kosten kunnen inderdaad flink oplopen als je 2 tot 3 keer per week wilt trainen met een personal trainer. Dat maakt het voor veel mensen onbereikbaar. Maar de vervolgvragen zijn dan: Wat wil je leren van een Personal Trainer en waar kan hij of zij je mee helpen? En daarna de professionele afweging: is het daadwerkelijk nodig voor deze cliënt om een x aantal keer per week te trainen met een Personal Trainer?
Dat zijn vragen die ik mijzelf als Personal Trainer ook vaak stel.
Waar kan ik mijn cliënt het beste mee helpen? Techniektraining, het maken van een trainingsprogramma voor het behalen van specifieke doelen, of hulp bij training, voeding en leefstijl om af te vallen of juist om gezonder oud te kunnen worden? Dat zijn zomaar een paar voorbeelden van wensen en doelen die mijn cliënten hebben.
Het antwoord op de vraag “Wat wil je leren van een Personal Trainer en waar kan hij of zij je mee helpen?” bepaalt uiteindelijk de vorm van Personal Training. Dat kan zowel offline als online of met een vorm waarin beide terugkomen. Daarin kun je het zo persoonlijk maken als je zelf wilt. Als iemand al wat meer ervaring heeft met kracht- en conditietraining dan kan 1x per maand samen trainen met een Personal Trainer al voldoende zijn om techniek te verbeteren en te optimaliseren. De programmering en de feedback kunnen best online. Ook voeding en leefstijl kunnen vaak prima op afstand begeleid worden. In de praktijk werkt dat vaak heel goed.
Als Personal Trainer maak ik een programma dat bij jou past. Een programma dat je langdurig kunt volhouden zonder blessures en wat we bijstellen als dat nodig is. Zo kun jij op de korte termijn jouw doelen behalen en leer je op langere termijn om zelfstandig verder te kunnen. Want dat is uiteindelijk mijn doel: jou de tools geven zodat je precies weet wat wel en niet werkt voor jou. Niet alleen op het gebied van training, maar ook op het gebied van voeding en leefstijl.
Dus wil je hulp bij je training of bij je training, voeding en leefstijl? Ga dan op zoek naar een goede Personal Trainer en ga in gesprek over jouw doelen en wensen. Ik weet zeker dat er heel veel meer mogelijk is dan alleen de optie om meerdere keren per week samen te trainen.
Succes!